Medveten närvaro

Medveten Närvaro Grundkurs

Upptäck grunderna i medveten närvaro/ mindfullness – en kraftfull metod för att hantera stress och finna inre ro. Denna delkurs tar dig med på en resa där du lär dig att vara fullt närvarande i varje ögonblick, oavsett vad livet kastar din väg. 

Genom guidade meditationer och praktiska övningar kommer du att utveckla en djupare förståelse för hur du kan använda medveten närvaro för att förbättra din livskvalitet. Lär dig att stilla sinnet och minska stress genom medveten andning, och bemöt svåra känslor med acceptans och lugn. Denna kurs ger dig verktygen att börja din resa mot ett mer harmoniskt och balanserat liv.

"Den har hjälpt mig mycket att skapa små stunder med avbrott och återkoppla till mig själv och min andning. Sover så mycket bättre nu med flera års sömnproblem 🙏🏼 så tacksam!!" /elev medveten närvaro 2024-2025!

"Det har hjälpt mig mycket ex, att ta en sak I taget ser på saker på ett annorlunda sätt jag är lugn i mig själv, blev lyhörd samt jobba med prioritering" /elev på utbildningen till terapeut med inriktning stresshatering och självledarskap 2024-2025!

"Jag rekommenderar starkt till någon annan och säga kom jobbar med dig själv för att det är det jag gör just nu" /elev medveten närvaro 2024-2025!

Praktiskt:

Kursstart: Löpade

Kurstyp: Digitalt kurspaket

Pris: 4500kr, faktura skickas ut.

Denna kurs ingår även som delkurs i utbildningen till Dipl. Terapeut med inriktning Stresshantering och Självledarskap.